Arkiv for kategorien ‘venner’

Dan “the Man”

onsdag, 24. september 2008

Denne gang er det Dan der er gæste skribent. Jeg har været meget glad for at lære Dan at kende, et nemmere menneske at holde af skal man lede længe efter og samtidig som det fremgår af hans inlæg er han utrolig beskeden og ydmyg. Men lad jer ikke snyde det er en helt enorm præstetion Dan har lavet..
Ordet er dit Dan.

Et gammelt ordsprog siger ”Æres den som æres bør”
Da jeg startede min rejse mod et bedre liv, var jeg mindst af alt bekymret for at fejle.

”loosing was not an option”.
Det at tabe en masse kilo, og helst så hurtigt som muligt, var en kamp for mig selv og imod den del af min hjerne der tidligere altid havde fejlet når det kom til behovsudsættelse.

For ca. 25 år siden lavede man et eksperiment i et stort skoledistrikt i USA. Alle børn der startede i skole fik i allerførste time af vide, at deres lærer ville forlade lokalet efterladende sig en stor skål med slik. Inden læreren gik, sagde han / hun, at alle elever måtte tage 1 stykke med det samme, eller vente til han / hun kom tilbage, hvor de så ville få et ekstra stykke som bonus. Der blev ført statistik over hvilke elever der havde taget 1 stykke, og hvilke elever der var i stand til at behovsudsætte, og da de så mange år senere tog deres eksamen, blev deres karakterer sammenholdt med statistikken. Det viste sig, at de elever der havde været i stand til at behovsudsætte i fik et karaktergennemsnit der lå 10 % højere end de der ikke magtede det.

Hvorfor er det, at når vi godt ved at belønningen vil blive noget større, hvis vi gør en ting frem for en anden, at vi så alligevel vælger den mindst favorable? Jeg kender ikke svaret, men om nogen, kender jeg konsekvensen af den manglende logik.

Da jeg var allerstørst, og endelig indså, at nu skulle der ske noget drastisk, vejede jeg 220 kg. Mit liv var ét stort fravalg. Jeg frygtede noget så banalt som hvide havestole, biografture, radiobiler mm. Jeg havde gået i alt for mange år og bare været passager i mit ejet liv, i stedet for at tage rattet i hånden.


Dan før.

Jeg sagde begge min fuldtidsjobs op og tog på Ubberup Højskole i 2 omgange. 10 ½ mdr. og 112 kg. senere var målet nået. Jeg har knoklet for hvert eneste kilo - gået flere tusinde km. i alt slags vejr, spist mindre slik, kage og andet usundt end 99,5 % af befolkningen i perioden. Men hallo, det var super nemt, for jeg kunne hver eneste dag / uge / måned se resultater. Uge for uge raslede kiloerne af. Så er det ikke svært at holde fokus. Andre mennesker har af uforklarlige årsager ikke samme høje forbrænding, og for nogen er den helt gået i stå.


Dan til vores bryllup.

Jeg kender ikke et mere ærligt menneske end dig Jannik - ”No bullshit – what you see is what you get”.

Jeg kan kun sige at hvis jeg havde mødt dine forhindringer, så havde jeg sandsynligvis for længst givet op. Du giver ikke op og din indsats og vilje er meget mere beundringsværdigt end det jeg har præsteret.

Pas godt på dig selv og Carolien

Hilsen din største fan ( Dan )

Klub trænning

fredag, 19. september 2008

Så oprandt dagn hvor jeg havde aftalt en hyggeruller med Jan Lohman A.K.A Senior fra Hustlerne. Senior har fået lidt mere tid mellem hænderne da han for nyligt er blevet pensionist og efterhånden er ved få bund i konen’s “to do list “;) Så der er tid til lidt mere cykling ( det siges han bliver en super hurtig rytter i næste år’s cup’er )

Senior anoncerede på Hustler boardet efter interesserede men ingen bed på, så det var senior og jeg og naboen Christian der skulle en tur om Farm sø og derefter furesøen. Vi mødtes på Værløse siden af Farumsø og belært af tidligere erfaring ville jeg gerne være varmet op til de kom, men som vanligt var jeg sent på den så det blev det ikke til ;) Så en koldstart senere ;) var vi igennem det første stykke single track på farum sø med pulsen helt oppe og ringe efter den lille frække bakke for enden, nede ved spejder huset mistede vi kortvarigt Christian og han fangede os igen med en rytter på slæb som viste sig at være J-Lo der havde været så heldig at få en fridag og valgte at beære os med sit selskab naturligvis på den pivfrække look ;) så det gik videre om furesøen ligeså i et for mig ganske pænt tempo, synes egentlig det gik fint lige ud men hvergang vi ramte en bakke var det ligesom om at jorden blev blød og sugede mig fast i forhold til de andre drenge. Kender jo løsningen på dette problem kilo kilo og atter kilo af. Da vi nåede Fredriksdal var det efterhånden blevet tid til at Christian skulle hjemad og vi andre blev enige om at trille om Bagsværd og lyngby sø i roligt tempo. Denne dag var der faktisk en del traffik og en Læreinde UDEN hjelm på til alt held havde alle hendes elver da hjelm på. Vi sluttede med at køre langs 12 timers ruten op til midtvejs huset hvorefter J-Lo fik lokket mig på den røde på den “F L A D E” del ( ikke at en sådan eksistere ;) hvorefter vi faktisk sluttede af hvor dagen startede med ca’ 46 km på uret. Jeg havde dog en aftale med 50 km med mig selv så trillede lidt videre og punkterede ( så gennemsnits farten røg ned fra 19km/t ) og lidt, men fik sluttet på 55 km med knapt 4000Kcal brugt og nogle efterhånden solide lårkramper.

Tak for en superfed tur til drengene håber de har tålmodighed til at vente på mig en anden gang så turen kan gentages.

Grundet jeg var for presset er der desværre ingen billeder, så jeg smider lidt garmin screens på. Klik på dem hvis du vil se dem i stor. . .

Sorry til Dan kom lige en post imellem ;)

Update.

mandag, 15. september 2008

Der gået lidt tid travlheden har sænket sig over krop og sjæl, væk er sommerens energi og varme nydelser ;) eller noget!!!

En morgen ringede min ven Kim, nogen havde beslutet sig for at fjerne 2 af hans vinter hjul ( totalt smasket stål fælge ) desværre for dem tog politiet dem i akten, og det stod endvidere at læse i lokal sprøjten at de havde lidt stoffer på sig ;)


Kim i aktion

Men ialt fald hastede jeg til kims hjælp og vi fik monteret de hjul på bilen igen og inkøbt et sæt låse møtriker


Forbrydernes bil.

Carolien er i mellemtiden blevet konstitueret leder for IT afdelingen hvor hun arbejder, det sgu bare flot så må vi se om det er noget for hende.

Mit højtelskede sorte Spezialised stel er desværre afgået ved døden.


R.I.P my love S N Ø F T ;)

Det holdt i godt og vel halvandet år det var nu ikke så skidt, men holdt meget af den så lidt surt.

Spezialised byttede til et nyt stel uden problemer ,så det var relativt smertefrit takke være NC store service . Og så småt synes jeg også det nye stel er meget pænt.

Var oppe og køre contineltal stimorol løb i Fredriksværk


Fokuseret atlet klargøre sig.


De må have hygget sig på skilte forbrikken ;)

Super flot spor var for en sikkerheds skyld lige nede og smage på det ;) men det var pænere end det smagte hehe

Selve løbet gik af lort, kørte totalt over evne de første 4 km og døde derefter totalt, var egentlig ikke rigtig i stand til at drikke meget derefter, så det blev til en meget meget lang omgang med monster mange kramper i lægene. Løbets højde punkt var måske da jeg passerede start og mål området. Jeg havde medbragt min kone, søster, mor og min søsters dreng Malte ( som iøvrigt mente jeg ville vinde ;)


Malte bruger ventetiden fornuftigt.

 
Malte og min søster ude og prøve min fully.

og havde ringet og adviseret dem om det kun ville blive til en omgang. Det viste sig de var gået ud af sporet så jeg blev nødt til at køre lidt videre for at møde dem. I de næste par liner kan let dramatisering forekomme ! !!!

Jeg køre ind på mål opløbet og ser formand J-Lo stå med en halv spist roulade i mundvigen og en Stor fadbamse i den anden, stirre halv måbende på mig og sige  ” kører du en omgang til ????” jeg siger nej nej, skal lige over at kaste op så kommer jeg tilbage. Jeg kører derudaf for at møde familien, da jeg endlig ser dem efter hvad som føltes som 50 km lader jeg mig til ære for Malte “styrte” til stor glæde hehe

 
Styrtet ;)

 der går dog ikke mange sekunder før Formand J-Lo indfinder sig.

 
J-Lo til venstre med sin pivfrække LooK

Han ville ikke have plettet sit rygte af den fede skulle være kørt en omgang mere end ham hehe. (forståligt nok ) Men efter en gentlemens agrement og lidt kram og tårer triller vi sammen tilbage til start og mål og nyder camp Hustlers fælles skab og de andre klubbers misundlige blikke over selvsamme.


Enighed opnået.


Camp Hustler.

Det ligger faka det er et løb jeg er med til næste år.

Jeg havde tilbudt mig selv som barnepige for Malte og aktiviten var faldet på vi skulle i Put and take og fange nogle store fisk. Nu skal det lige siges at Rikke havde advaret mig mod hans evner med en fiskestang i udkast situationen, så jeg var forberedt.

Efter et kort stop i fiskeri butik hvor han forsøgte at overbevise mig om at Mor havde sagt han godt måtte få en fiske kniv ( det ophørte dog da jeg foreslog vi skulle ringe og spørge mor ) var vi afsted. Han kastede nu helt fint efter lidt øvelse og havde respekt for krogen som havde han mærket den.


Så får den gas.


Dejlig flot dag


Så kaster man nemlig længere.

Fisk blev det desværre ikke til, men en træt onkel afleverede ham efter 5 timer.

Der har været en del af de spetakulare solnedgange som kendetegner efterårets komme og det lidt mindre gode lys fotograf mæssigt, så bringer et par billeder ( taget med kompakten)

Jeg har med vanlig optemisme tilmeldt mig Hillerød Mtb maraton

103 kilometer ruten naturligvis og har i år også min tro væbner med i form af Per Olsson fra hustlerne, vi har aftalt at går det helt skidt tager vi på kro og drikker os i hegnet ;)

Synes dog ikke helt jeg er i form til det, så er begyndt at give den noget mere gas i trænings øjemed og kører noget længere. Det er blevet til en masse fede ture med mange fede mennesker

Blandt andet en tur med Hallberg og Kevin 46,5 km med 19.9km/t i snit der var jeg sgu godt ristet til sidst


Hallberg og Kevin.


Kevin ville gerne selv han var bare ikke i stand til at formidle det ;)


Fredriksdal


En af turbådene der husere diverse søer


Neerdal og Kim på en anden tur.


Undertegende.


Den  smukke Furesø.

Så går tiden mod det mørke igen.

Træningst mæssigt betyder det at det er lidt sværere at lokke folk med ud at trille, så i år har jeg valgt at melde mig til Hustler spinning med M.Grønbech som head coach. Det bliver spænende da jeg normalt ikke synes at spinning er sjovt, men nu får det en chance. Desudden holder jeg fast i Boksning med Ali, da det bare er super trænning og meget varieret, man kan sige det eneste der ligger fast i det er hårdheden og det kan vi jo lide.

Ser ud til der måske er et par spændende projekter på billede siden og er jo også ved at opbygge et studio, så det bliver spændende.

Alternativt ligger endnu et ophold på Ubberup og spøger , men intet er lagt fast endnu. Kan ikke rigtigt komme af med det sidste formentlig fordi jeg træner for meget, så jeg har gearet lidt ned ( så fik du ret Elisabeth ;);) Men fedt at vide jeg kan holde til det, så i samme sekund jeg er nede vil kunne holde det ved at træne meget, som jeg holder meget af.

Det ihvertfald nok gået mere op for mig hvor hårdt et projekt det er at komitte sig til for det er i bund og grund resten af livet i den størrelses orden tabet er. Man kan vel kort og godt sige vejer du 5 kg for meget er det hurtigt juster bart men vejer du 50 kilo for meget er det ikke helt så nemt.

Jeg tror det flest har det svært ved . er at de ikke må spise det de har lyst til og når de har lyst til det. Det føles på en måde som om ens personlige frihed er frataget en, og hvis de så giver efter og lige pludselig har taget 10kg på kandet sgu også være lige meget. Men det er induviduelt hvordag det fungere.

Næste inlæg bliver fra Dan ” the man ” en kendt figur i ubberup kredse. Så læs hvad han har at skive.

Ses derude

Our wedding.

torsdag, 28. august 2008

3 week ago tomorrow we got married in Kirke Værløse Kirke.


Ubberup high Thx to www.lassebaltzer.dk

It was 2 busy weeks upto the wedding, Carolien was the wedding planer ;) and was on top of it. But soooo many things to remember and last minute details. So when i stepped in the church at 1145 it had already been a long day. But little after little the church filled with friends and family and all people with smiles on, some time before a gentleman told me that weddings are the days of joy where all people are happy. And so it was.

2 days earlier i stood in Copenhagen airport, with a big sign where i wrote ” Goatrider ” on in BIG letters, to pick up our online friend from Belfast; Billy A.K.A Palerider. Also Sanne A.K.A Poison and my bestman Kevin A.K.A X-man are a big part of our past and also a part of our present. As Carolien A.K.A Lientje and I meet online in Soldier of fortune some years ago, me fraggin’ the shit out of them and them admirering me ;) I dont think any of us would have predicted where Carolien and I would be so many years later and for the first time to meet up with out clan buddies IRL.


The Clan ;)

All of that I had time to think about (while most UK peepz were staring strangely at my sign ;) there in the airport before meeting Billy for the first time. As it turned out, they are all what they give out to be online; good honest people and Carolien and I are very happy that they decided to spend time and money to come to our wedding.

I must say that we are incredibly gratefull to all of our friends and family, that helped us out with our wedding, with everything and made it economically possible to have a wedding of this graditute.

Back to the church…:)

I was talking to my bestman and when we turned around the church was allmost full. I’m not a man that gets stressed easily, but I began to feel the pressure, combined with the heat of 150 people in a small church ;) hot hot hot.

 
Best man and me before the party. Thx to www.lassebaltzer.dk

And so was my wife to be, when she entered with her dad. I was so proud that I was the man she chose and also very happy with my choise. Comming up the ile she seamed to become more and more pretty each step she took. It touched my heart to see her as happy as she did and proud of all we accomplished.


Mrs. Stuhr and her dad (Theo) Thx to www.lassebaltzer.dk

The prist started his thing ;) and we sang a few songs, he started a speech which we are both very surprised about he mangede to put together - well done preacher man well done … He managed to get Greek mythology into cyberspace with Amor hacking into to the weapon arsenal to shoot little bullets of love ;) very good speech.

Right before the last song some noise was detected when all the bike people “silently moved outside” we kneeled and got our blessing and Man and Wife we were.

 
Mr. And Mrs. Stuhr Thx to www.lassebaltzer.dk

We moved out to stop in the weapon house to let all the guests pass us, so they could throw rice at us outside, when we found out why bike people (www.teamhustler.dk) went out - they made a honorariy gate outside with bike wheels. Very nice boys and girls and good excercise cause it took a good while before all the people past. Finally the last one past and we went out to get slammed with rice (I’m sure someone had their own 5 kg bag with them). There was also loads of photografers to capture the moment which we are gratefull for.

 
Big thx to all the Hustlers was great guys. Thx to www.lassebaltzer.dk

Also my photofriend www.lassebaltzer.dk came by to make our wedding pictures - big thx to him for all his work. At the end of the road our driver was waiting (also a bike guy Per Olsson) and after a few pictures inside and outside the church, we went of to get the traditional pictures taken, on some locations we already found and 45 mins later we arrived at the reception.


Per’s wedding car. Thx to www.lassebaltzer.dk

Delcia and Morten whom we owe so much for there help, had been hard at work to make food and sweet things for the reception - must have been very good cause most was gone when we arrived ;) There was also a very big table with gifts on, must say people give big gifts these days. After a very nice speech from Hanne, I tried to mingle as much as possible and talk a minimum with people, but it turned out to be hard, there were so many friends, but I hope I spoke to everybody ( sorry if I didn’t ).


All the wedding guest. Thx to www.lassebaltzer.dk

After the reception it was time to leave for the actual wedding party, which was located nearby. When I arrived I noticed the very cool ice sculptures made by Morten www.moffeice.dk and right after that I had to help getting people in to sign the guest book and geting their picture taken by our top of the line photografer www.lassebaltzer.dk . When we where all done, it was time to be seated and start eating. The menu was made by Morten and Delcia from a-z and was gourmet all the way. It showed how much time and effort they put into it. . . .

Our toastmaster Dan rose to the ocation and started presenting the different speakers. I wont go into details but they were all execelent and well thought of.

For those of you who are not used to danish wedding custums, 1 of them is to bang the table and then the bride and groom have to kiss, when the guests stamp the floor the bride and groom have to kiss under the table. This happend a lot of times (as it should), but due to me forgetting to eat we only kissed 1 time under the table ;) After some food I was fit for fight again. Another danish tradition is that when either the groom or bride lives the room either the men or women get to kiss the one thats still there, so we decide to leave together ;) cause she wasn’t able to relieve herself alone with that big dresh on. People was not to happy about this ( mostly the ladies which I’m sure had their eyes on me ;) so we agreed that she went into the room alone again to sillence them guys hehe. I stayed out of the room long enough so they could make it around 2 times.

After dinner it became time for the incredible wedding cake made by the world renowed Delicia P. and it was so pretty and all we could have ever wished for. Unfortunatly it was huge so people weren’t able to eat it all - eventhough all did their best ;(

Right after the cake i sneaked outside with Carolien’s dad Theo, since I’m not able to ty a tie by my self ;) he helped me switch to a cheap tie and socks with toes in hehe. This leads us to another Danish tradition; during the wedding dance the guys surround the groom and cut of the tie and socks. The surprise was big over the socks with toes in, as I didn’t tell anyone  hehe.

We made it true our wedding dance with no toe injurie ( carolien’s  toe’s ) after that the party was free of traditions and it was party time. Carolien and i decide to help cleaning up the mess before we left that took a while but finally we where home at around 0400 in the morning. Very very very tired but also very happy after the best day of our lives and at the treshold of a new start we decide to call i the day.

After what felt like not that many houers of sleep it was time to get back in buissnes and drive some of carolien’s familie to the airport. A lot of dutch words later ( maybee a few tears;) we returned to the rest of the program ;) I made dinner for the remaining guest mainly clan pepz and carolien’s aunt, we made a danish dish of the left over meat and potatis from the wedding “biksemad” and it was nice. After dinner we descided to take a channeltour the next day all of us except Kevin that had to work ;)

Conclusion to all this is for my part.

Best day of my life with all my friends and family to celebrete it with us and the wife i want to be with.

In short life dosent get better.

Thx to all the people that made it all posible and we will c u out there.

Ps. here is a few of the traditional shoots

Big thx to www.lassebaltzer.dk


Let som en fjer ;) (light as a feather )

B-Day…

lørdag, 9. august 2008

Mere følger ;)

Bryllups forberedelser.

tirsdag, 5. august 2008

Der er bare meget der skal tænkes på, især når man som os ikke er formuende og må lave det meste selv eller trække store veksler på gode venner ;)
Til alt held er vi i besidelse af disse venner, for uden dem var det nok ikke gået.

Selve dagen er nærmest logistisk uoverskuelig, men min tilkommende er jo prjektleder og som følge deraf meget systematisk i sin fremgangs måde og det har gjordt det noget mere overskueligt. Midt i det hele blev der også tid til at lyve lidt for Carolien så vendinderne kunne lokke hende på polteranbend, og hun havde absolut ingen mistanke om der var noget under opsejling. Men hun var meget glad for at der blev holdt et for hende, det havde hun ikke regnet med. Det ser ud til jeg slipper for selvsamme oplevelse, tiden er ihvertfald ved at rinde ud for det.

Torsdag begynder nogle af gæsterne at ankomme fra udlandet, nogle er netvenner som vi aldrig har set live før andre er Caroliens familie nogle har jeg set andre har jeg ikke. Så der bliver en masse nye mennesker at møde og det jo altid spændende.

Så ved samme tid i næste uge er jeg en gift mand (til stor sorg for damerne ;)  men aldersmæssigt er det vel den vej jeg skulle og jeg har alligevel mødt den rigtige så ikke mere at tænke over.


Min tilkomende for dem der ikke kender hende.

Hvis jeg ikke lige får skrevet de næste uger kan jeg anbefale i følger med på de blogs jeg linker til ude til højre. Måske især optursgøjseren der udover han næsten er far nu ;) er på et slanke projekt ;)

To billed til at motivere dig lidt med Lars.


Det sagnomspunde Hustlergryde fra H12.


En 3 Kg hyggespand til en lørdag aften.

 Hvis vi ikke ses til bryllupet . . . ses vi bare derude

Intro til livskvalitet!

fredag, 25. juli 2008

I mandags D.21 Juli var det blevet tur til Hustlernes første intro tur.


De første spæde skridt på den Røde.

Dette ikke for at overtage Dmk eller andre’s tur, men blot for at give vores bidrag til den danske mtb sport.

Start stedet var det nye anerkendte startsted Cafen Get2Go ved Bøndernes hegn, 12 fremmødte endte vi op på 2 kvinder, 1 yngre dreng og resten velvoksne herrer ;) Tures leder Bo T havde valgt vi skulle lidt rundt på det røde spor. Folk havde helt forskellige forudsætninger men det lykkedes da at få alle med til at prøve det meste.

 
Holdbilled.

Lidt styrt blev det til, men den der stod for dagens styrt rekord må siges at være Phillip brint ( tidligere skiinstruktør) jeg tror faktisk jeg så ham mere rejse sig op en rent faktisk køre på cyklen. Men som han selv siger bryder det jo isen….


Phillip Brint efter et af mange styrt ;)

Det virkede som om det nye og meget uerfarne havde en rigtig god og brugbar dag, så lad os se om ikke vi kan få lavet en tur måske en gang om månden.

I weekenden før intro turen gik turen til min søster i Randers der er ved at sætte lejlighed i stand, til dette skulle Carolien hjælpe alt imens jeg dækkede Dm i mountien bike i Aalborg. Jeg må sige det er den vildeste / hårdeste rute jeg til dato har set og eliten var da også mødt op. Om lørdagen var det amatørerne der kørte og bedste Hustler blev Anders Kirchoff så må nok sige han har strammet ballerne sammen på det sidste, flot kørt Anders og naturligvis også til resten af Hustlerne.

Jeg stod placeret på en nedkørsel der i lokale munde går under navnet Ankel brækker bakken og det ikke helt uden grund, mit bedste skøn er at ca 50% var nede og ligge på den om lørdagen og jeg erfarede at Pernille fra Dmk måtte på skadestuen natten over med hjernerystelse efter nærkontakt med et træ. Men hun har det vidst godt igen.

Søndagens kørsel bød blandt andet på deltagere som Klaus Nielsen,Peter Riis, Fuglesang, Thomas Bonne og Casper ” bling bling ” Saltoft og et hav af andre og må sige jeg så ingen selvforskyldte styrt på selvsamme bakke, så dog hvordan den skal køres ;) Klaus Nielsen var i totalt kontrol hele vejen ned, det var bare så flot kørt.

Alt i alt var det bestemt en tur til Aalborg værd og tillykke til de forskellige Danmarks mestre.


Klaus Nielsen i den fede stil ;)


Peter Riis krydser stregen som dansk mester.

Idag fredag havde Bo T med Søn Mathias inviteret til det Hvide spor i Avnstrup ved Roskilde, Charlotte von moos og jeg bed på. Ingen af os havde prøvet sporet førmen havde hørt meget om det og vi blev bestemt ikke skuffede.


Lidt af den flotte natur.

Det synes at være en kombination af det “værste” fra den Røde rute og Geel’s , meget teknisk med en masse op og nedkørsler.


En meget træt Mathias.

En fed dag i totalt lækkert vejr, jeg skal bestemt derned igen en dag ;)

D A G E N….

torsdag, 17. juli 2008

Så blev det dagen hvor den sagnomspunde lars “kanonkuglen” beærede det røde spor med et gæstevisit.

Efter lidt små besvær med noget cannondale hop på baghjul på Hillerød motorvejn i taxi ( må hellere lade ham selv skrive lidt om det på sin blog) ankom han kun svagt forsinket og efter aftale.

Vi hyggede stille og roligt derud af uden at jeg blev helt sat og efter ca’ 5 km opvarmning drejede vi ind på den røde. Det stod hurtigt klart at en vis herrer havde underspillet sin nuværende form, for selv om jeg kørte pænt til ( for mig ) var han ikke lige sådan at ryste af ;)

Og samtidig snakkede han en del så det var ikke ilt mangel han led af ;) men en hyggelig fyr af natur og dejligt forfriskende at snakke med, så meget posetivt.


Jannik kortvarigt optaget hos team lefty.


Lars i overlegen stil.

Vejret var lidt omskifteligt og efter at have overhalet et par ryttere, blev det tid til en bid mad under træerne i regnen.

Så gik det atter derud af igen, nu havde Lars jo ligget en del på hjul og følte sig klar til et par føringer ;) og dem tog han.

Vel på den anden side af Ballerupvej ved planteskolen kom vi til en af de sidste forhindringer for mig på den røde, nemlig en lille stejl kort bakke. Fuld gas op ad intil jeg ramte en lille rod og gik på baghjul og så måtte jeg inkassere dagens eneste styrt ;( har desværre fået et “trælår” i læggen så det niver lidt her til aften. Men videre det gik også med lidt snak om den lasange der befandt sig i undertegnedes køleskab, efter Ubberup opskrift naturligvis.

Lidt teknik undervisning fra den gode mand


Som det ses er han jo en tekniker af rang.

Lidt i alternative farver.

 
Den lækre lasange der med stor appetit blev spist (delvist)

Imorgen går den så over til min søster i jylland og Dm i mtb i Aalborg..

Så ses efter weekenden og tak til Lars for en god tur.

ses på sporet

Dagen før Dagen.

onsdag, 16. juli 2008

Ja så det dagen før jeg skal ud og trille med den sagnomspundende cyklist og roleurs Lars Aka Kanonkuglen.

Ja trille for ham = max puls for mig hehe Men sådan er livet jo og det er jeg bare glad for. Til alt held er der forlydner om han har spist vel mange pølser på sommerferie og derfor er blevet lidt tungere,

I lørdags kørte jeg en tur på det røde med min Fader og Hallberg, det havde jo regnet en del  og sporet var som følge deraf og lidt fugtigt men ikke som sådant totalt mudret. Rødderne var naturligvis pivglatte men vi slap uden styrt omend det var snært på ;)

Hallberg kørte i vanlig stil med press på farten, så min fader og jeg måtte træde godt til for at følge med ;)

Efter min med cyklister kørte fra grundet tour’en i tv valgte jeg at køre resten for at få lidt kcal på og må sige den fugtige undergrund gjorde det noget hårdere end det har været længe. Så alt i alt blev det til 3100 kcal på 34 km ikke dårligt og tillige ondt i lår drengene om aftenen og det er længe siden ;)


Glad hjemkomst og mudder er jo sundt for huden.

Igår var det så blevet tid til lidt interval træning. jeg besluttetede tidmæssigt at ligge det så Carolien kunne møde mig på hjemvejen. Men men men midt på den anden bakke da jeg trådte hårdest måtte mine Token keramiske lejer give fortabt Fair skal være fair det har holdt dobbelt så længe som et billig sæt. Med knas og andre mislyde kørte jeg derefter til aftalte mødested og ventede på Carolien lettere Mopset ;) så interval træningen blev i denne omgang 7 km hehe.

Grunden til jeg kunne møde Carolien er jo hun er begyndt at cykle på arbejde godt 50 km om dagen på Mtb naturligvis, det er godt nok sejt synes jeg at hun giver den max gas og hendes hidtil bedste er 24 km/t i snit slet ikke dårligt på Nobby nic.

 
Carolien har netop overhalet HT ;)

Den anden dag skete det der måtte ske så. En punktering efter lidt besvær med pumpen ( hun har ikke prøvet det alene før) tilbød en rar herrer at hjælpe hende, det viste sig at være Hans fra C K Viking rart at se lidt hjælpsomhed på vejene og tak til Hans for hjælpen.

Vi ses på sporet……