Arkiv for kategorien ‘cykling’

Klub trænning

fredag, 19. september 2008

Så oprandt dagn hvor jeg havde aftalt en hyggeruller med Jan Lohman A.K.A Senior fra Hustlerne. Senior har fået lidt mere tid mellem hænderne da han for nyligt er blevet pensionist og efterhånden er ved få bund i konen’s “to do list “;) Så der er tid til lidt mere cykling ( det siges han bliver en super hurtig rytter i næste år’s cup’er )

Senior anoncerede på Hustler boardet efter interesserede men ingen bed på, så det var senior og jeg og naboen Christian der skulle en tur om Farm sø og derefter furesøen. Vi mødtes på Værløse siden af Farumsø og belært af tidligere erfaring ville jeg gerne være varmet op til de kom, men som vanligt var jeg sent på den så det blev det ikke til ;) Så en koldstart senere ;) var vi igennem det første stykke single track på farum sø med pulsen helt oppe og ringe efter den lille frække bakke for enden, nede ved spejder huset mistede vi kortvarigt Christian og han fangede os igen med en rytter på slæb som viste sig at være J-Lo der havde været så heldig at få en fridag og valgte at beære os med sit selskab naturligvis på den pivfrække look ;) så det gik videre om furesøen ligeså i et for mig ganske pænt tempo, synes egentlig det gik fint lige ud men hvergang vi ramte en bakke var det ligesom om at jorden blev blød og sugede mig fast i forhold til de andre drenge. Kender jo løsningen på dette problem kilo kilo og atter kilo af. Da vi nåede Fredriksdal var det efterhånden blevet tid til at Christian skulle hjemad og vi andre blev enige om at trille om Bagsværd og lyngby sø i roligt tempo. Denne dag var der faktisk en del traffik og en Læreinde UDEN hjelm på til alt held havde alle hendes elver da hjelm på. Vi sluttede med at køre langs 12 timers ruten op til midtvejs huset hvorefter J-Lo fik lokket mig på den røde på den “F L A D E” del ( ikke at en sådan eksistere ;) hvorefter vi faktisk sluttede af hvor dagen startede med ca’ 46 km på uret. Jeg havde dog en aftale med 50 km med mig selv så trillede lidt videre og punkterede ( så gennemsnits farten røg ned fra 19km/t ) og lidt, men fik sluttet på 55 km med knapt 4000Kcal brugt og nogle efterhånden solide lårkramper.

Tak for en superfed tur til drengene håber de har tålmodighed til at vente på mig en anden gang så turen kan gentages.

Grundet jeg var for presset er der desværre ingen billeder, så jeg smider lidt garmin screens på. Klik på dem hvis du vil se dem i stor. . .

Sorry til Dan kom lige en post imellem ;)

Update.

mandag, 15. september 2008

Der gået lidt tid travlheden har sænket sig over krop og sjæl, væk er sommerens energi og varme nydelser ;) eller noget!!!

En morgen ringede min ven Kim, nogen havde beslutet sig for at fjerne 2 af hans vinter hjul ( totalt smasket stål fælge ) desværre for dem tog politiet dem i akten, og det stod endvidere at læse i lokal sprøjten at de havde lidt stoffer på sig ;)


Kim i aktion

Men ialt fald hastede jeg til kims hjælp og vi fik monteret de hjul på bilen igen og inkøbt et sæt låse møtriker


Forbrydernes bil.

Carolien er i mellemtiden blevet konstitueret leder for IT afdelingen hvor hun arbejder, det sgu bare flot så må vi se om det er noget for hende.

Mit højtelskede sorte Spezialised stel er desværre afgået ved døden.


R.I.P my love S N Ø F T ;)

Det holdt i godt og vel halvandet år det var nu ikke så skidt, men holdt meget af den så lidt surt.

Spezialised byttede til et nyt stel uden problemer ,så det var relativt smertefrit takke være NC store service . Og så småt synes jeg også det nye stel er meget pænt.

Var oppe og køre contineltal stimorol løb i Fredriksværk


Fokuseret atlet klargøre sig.


De må have hygget sig på skilte forbrikken ;)

Super flot spor var for en sikkerheds skyld lige nede og smage på det ;) men det var pænere end det smagte hehe

Selve løbet gik af lort, kørte totalt over evne de første 4 km og døde derefter totalt, var egentlig ikke rigtig i stand til at drikke meget derefter, så det blev til en meget meget lang omgang med monster mange kramper i lægene. Løbets højde punkt var måske da jeg passerede start og mål området. Jeg havde medbragt min kone, søster, mor og min søsters dreng Malte ( som iøvrigt mente jeg ville vinde ;)


Malte bruger ventetiden fornuftigt.

 
Malte og min søster ude og prøve min fully.

og havde ringet og adviseret dem om det kun ville blive til en omgang. Det viste sig de var gået ud af sporet så jeg blev nødt til at køre lidt videre for at møde dem. I de næste par liner kan let dramatisering forekomme ! !!!

Jeg køre ind på mål opløbet og ser formand J-Lo stå med en halv spist roulade i mundvigen og en Stor fadbamse i den anden, stirre halv måbende på mig og sige  ” kører du en omgang til ????” jeg siger nej nej, skal lige over at kaste op så kommer jeg tilbage. Jeg kører derudaf for at møde familien, da jeg endlig ser dem efter hvad som føltes som 50 km lader jeg mig til ære for Malte “styrte” til stor glæde hehe

 
Styrtet ;)

 der går dog ikke mange sekunder før Formand J-Lo indfinder sig.

 
J-Lo til venstre med sin pivfrække LooK

Han ville ikke have plettet sit rygte af den fede skulle være kørt en omgang mere end ham hehe. (forståligt nok ) Men efter en gentlemens agrement og lidt kram og tårer triller vi sammen tilbage til start og mål og nyder camp Hustlers fælles skab og de andre klubbers misundlige blikke over selvsamme.


Enighed opnået.


Camp Hustler.

Det ligger faka det er et løb jeg er med til næste år.

Jeg havde tilbudt mig selv som barnepige for Malte og aktiviten var faldet på vi skulle i Put and take og fange nogle store fisk. Nu skal det lige siges at Rikke havde advaret mig mod hans evner med en fiskestang i udkast situationen, så jeg var forberedt.

Efter et kort stop i fiskeri butik hvor han forsøgte at overbevise mig om at Mor havde sagt han godt måtte få en fiske kniv ( det ophørte dog da jeg foreslog vi skulle ringe og spørge mor ) var vi afsted. Han kastede nu helt fint efter lidt øvelse og havde respekt for krogen som havde han mærket den.


Så får den gas.


Dejlig flot dag


Så kaster man nemlig længere.

Fisk blev det desværre ikke til, men en træt onkel afleverede ham efter 5 timer.

Der har været en del af de spetakulare solnedgange som kendetegner efterårets komme og det lidt mindre gode lys fotograf mæssigt, så bringer et par billeder ( taget med kompakten)

Jeg har med vanlig optemisme tilmeldt mig Hillerød Mtb maraton

103 kilometer ruten naturligvis og har i år også min tro væbner med i form af Per Olsson fra hustlerne, vi har aftalt at går det helt skidt tager vi på kro og drikker os i hegnet ;)

Synes dog ikke helt jeg er i form til det, så er begyndt at give den noget mere gas i trænings øjemed og kører noget længere. Det er blevet til en masse fede ture med mange fede mennesker

Blandt andet en tur med Hallberg og Kevin 46,5 km med 19.9km/t i snit der var jeg sgu godt ristet til sidst


Hallberg og Kevin.


Kevin ville gerne selv han var bare ikke i stand til at formidle det ;)


Fredriksdal


En af turbådene der husere diverse søer


Neerdal og Kim på en anden tur.


Undertegende.


Den  smukke Furesø.

Så går tiden mod det mørke igen.

Træningst mæssigt betyder det at det er lidt sværere at lokke folk med ud at trille, så i år har jeg valgt at melde mig til Hustler spinning med M.Grønbech som head coach. Det bliver spænende da jeg normalt ikke synes at spinning er sjovt, men nu får det en chance. Desudden holder jeg fast i Boksning med Ali, da det bare er super trænning og meget varieret, man kan sige det eneste der ligger fast i det er hårdheden og det kan vi jo lide.

Ser ud til der måske er et par spændende projekter på billede siden og er jo også ved at opbygge et studio, så det bliver spændende.

Alternativt ligger endnu et ophold på Ubberup og spøger , men intet er lagt fast endnu. Kan ikke rigtigt komme af med det sidste formentlig fordi jeg træner for meget, så jeg har gearet lidt ned ( så fik du ret Elisabeth ;);) Men fedt at vide jeg kan holde til det, så i samme sekund jeg er nede vil kunne holde det ved at træne meget, som jeg holder meget af.

Det ihvertfald nok gået mere op for mig hvor hårdt et projekt det er at komitte sig til for det er i bund og grund resten af livet i den størrelses orden tabet er. Man kan vel kort og godt sige vejer du 5 kg for meget er det hurtigt juster bart men vejer du 50 kilo for meget er det ikke helt så nemt.

Jeg tror det flest har det svært ved . er at de ikke må spise det de har lyst til og når de har lyst til det. Det føles på en måde som om ens personlige frihed er frataget en, og hvis de så giver efter og lige pludselig har taget 10kg på kandet sgu også være lige meget. Men det er induviduelt hvordag det fungere.

Næste inlæg bliver fra Dan ” the man ” en kendt figur i ubberup kredse. Så læs hvad han har at skive.

Ses derude

Doping.

onsdag, 30. juli 2008

Det var en skidt dag da jeg hørte en af de danske Ol deltagere var blevet taget for doping, og blev kun værer da jeg fandt ud af det var en Mountien biker for så var der kun 2 muligheder. Desværre var det Peter Riis en respekteret mand i det danske Mtb milijø, hvordan han kunne finde på det fatter jeg ikke, men erkender også jeg aldrig kommer på et plan hvor jeg kan sætte mig ind i alt det de kæmper med.

Ja han er en klovn, men respekt for måden han har opført sig efter han er blevet taget det kræver sgu rimligt store spejderhagl. Alt den polemik der har været på de forskellige forums holder jeg mig fra. Sket er sket og vi skal videre. Et Stort tillykke til Klaus Nielsen med det danske mesterskab og naturligvis billeten til Ol det sgu stort.


Klaus Nielsen i aktion til Dm

Intro til livskvalitet!

fredag, 25. juli 2008

I mandags D.21 Juli var det blevet tur til Hustlernes første intro tur.


De første spæde skridt på den Røde.

Dette ikke for at overtage Dmk eller andre’s tur, men blot for at give vores bidrag til den danske mtb sport.

Start stedet var det nye anerkendte startsted Cafen Get2Go ved Bøndernes hegn, 12 fremmødte endte vi op på 2 kvinder, 1 yngre dreng og resten velvoksne herrer ;) Tures leder Bo T havde valgt vi skulle lidt rundt på det røde spor. Folk havde helt forskellige forudsætninger men det lykkedes da at få alle med til at prøve det meste.

 
Holdbilled.

Lidt styrt blev det til, men den der stod for dagens styrt rekord må siges at være Phillip brint ( tidligere skiinstruktør) jeg tror faktisk jeg så ham mere rejse sig op en rent faktisk køre på cyklen. Men som han selv siger bryder det jo isen….


Phillip Brint efter et af mange styrt ;)

Det virkede som om det nye og meget uerfarne havde en rigtig god og brugbar dag, så lad os se om ikke vi kan få lavet en tur måske en gang om månden.

I weekenden før intro turen gik turen til min søster i Randers der er ved at sætte lejlighed i stand, til dette skulle Carolien hjælpe alt imens jeg dækkede Dm i mountien bike i Aalborg. Jeg må sige det er den vildeste / hårdeste rute jeg til dato har set og eliten var da også mødt op. Om lørdagen var det amatørerne der kørte og bedste Hustler blev Anders Kirchoff så må nok sige han har strammet ballerne sammen på det sidste, flot kørt Anders og naturligvis også til resten af Hustlerne.

Jeg stod placeret på en nedkørsel der i lokale munde går under navnet Ankel brækker bakken og det ikke helt uden grund, mit bedste skøn er at ca 50% var nede og ligge på den om lørdagen og jeg erfarede at Pernille fra Dmk måtte på skadestuen natten over med hjernerystelse efter nærkontakt med et træ. Men hun har det vidst godt igen.

Søndagens kørsel bød blandt andet på deltagere som Klaus Nielsen,Peter Riis, Fuglesang, Thomas Bonne og Casper ” bling bling ” Saltoft og et hav af andre og må sige jeg så ingen selvforskyldte styrt på selvsamme bakke, så dog hvordan den skal køres ;) Klaus Nielsen var i totalt kontrol hele vejen ned, det var bare så flot kørt.

Alt i alt var det bestemt en tur til Aalborg værd og tillykke til de forskellige Danmarks mestre.


Klaus Nielsen i den fede stil ;)


Peter Riis krydser stregen som dansk mester.

Idag fredag havde Bo T med Søn Mathias inviteret til det Hvide spor i Avnstrup ved Roskilde, Charlotte von moos og jeg bed på. Ingen af os havde prøvet sporet førmen havde hørt meget om det og vi blev bestemt ikke skuffede.


Lidt af den flotte natur.

Det synes at være en kombination af det “værste” fra den Røde rute og Geel’s , meget teknisk med en masse op og nedkørsler.


En meget træt Mathias.

En fed dag i totalt lækkert vejr, jeg skal bestemt derned igen en dag ;)

D A G E N….

torsdag, 17. juli 2008

Så blev det dagen hvor den sagnomspunde lars “kanonkuglen” beærede det røde spor med et gæstevisit.

Efter lidt små besvær med noget cannondale hop på baghjul på Hillerød motorvejn i taxi ( må hellere lade ham selv skrive lidt om det på sin blog) ankom han kun svagt forsinket og efter aftale.

Vi hyggede stille og roligt derud af uden at jeg blev helt sat og efter ca’ 5 km opvarmning drejede vi ind på den røde. Det stod hurtigt klart at en vis herrer havde underspillet sin nuværende form, for selv om jeg kørte pænt til ( for mig ) var han ikke lige sådan at ryste af ;)

Og samtidig snakkede han en del så det var ikke ilt mangel han led af ;) men en hyggelig fyr af natur og dejligt forfriskende at snakke med, så meget posetivt.


Jannik kortvarigt optaget hos team lefty.


Lars i overlegen stil.

Vejret var lidt omskifteligt og efter at have overhalet et par ryttere, blev det tid til en bid mad under træerne i regnen.

Så gik det atter derud af igen, nu havde Lars jo ligget en del på hjul og følte sig klar til et par føringer ;) og dem tog han.

Vel på den anden side af Ballerupvej ved planteskolen kom vi til en af de sidste forhindringer for mig på den røde, nemlig en lille stejl kort bakke. Fuld gas op ad intil jeg ramte en lille rod og gik på baghjul og så måtte jeg inkassere dagens eneste styrt ;( har desværre fået et “trælår” i læggen så det niver lidt her til aften. Men videre det gik også med lidt snak om den lasange der befandt sig i undertegnedes køleskab, efter Ubberup opskrift naturligvis.

Lidt teknik undervisning fra den gode mand


Som det ses er han jo en tekniker af rang.

Lidt i alternative farver.

 
Den lækre lasange der med stor appetit blev spist (delvist)

Imorgen går den så over til min søster i jylland og Dm i mtb i Aalborg..

Så ses efter weekenden og tak til Lars for en god tur.

ses på sporet

Dagen før Dagen.

onsdag, 16. juli 2008

Ja så det dagen før jeg skal ud og trille med den sagnomspundende cyklist og roleurs Lars Aka Kanonkuglen.

Ja trille for ham = max puls for mig hehe Men sådan er livet jo og det er jeg bare glad for. Til alt held er der forlydner om han har spist vel mange pølser på sommerferie og derfor er blevet lidt tungere,

I lørdags kørte jeg en tur på det røde med min Fader og Hallberg, det havde jo regnet en del  og sporet var som følge deraf og lidt fugtigt men ikke som sådant totalt mudret. Rødderne var naturligvis pivglatte men vi slap uden styrt omend det var snært på ;)

Hallberg kørte i vanlig stil med press på farten, så min fader og jeg måtte træde godt til for at følge med ;)

Efter min med cyklister kørte fra grundet tour’en i tv valgte jeg at køre resten for at få lidt kcal på og må sige den fugtige undergrund gjorde det noget hårdere end det har været længe. Så alt i alt blev det til 3100 kcal på 34 km ikke dårligt og tillige ondt i lår drengene om aftenen og det er længe siden ;)


Glad hjemkomst og mudder er jo sundt for huden.

Igår var det så blevet tid til lidt interval træning. jeg besluttetede tidmæssigt at ligge det så Carolien kunne møde mig på hjemvejen. Men men men midt på den anden bakke da jeg trådte hårdest måtte mine Token keramiske lejer give fortabt Fair skal være fair det har holdt dobbelt så længe som et billig sæt. Med knas og andre mislyde kørte jeg derefter til aftalte mødested og ventede på Carolien lettere Mopset ;) så interval træningen blev i denne omgang 7 km hehe.

Grunden til jeg kunne møde Carolien er jo hun er begyndt at cykle på arbejde godt 50 km om dagen på Mtb naturligvis, det er godt nok sejt synes jeg at hun giver den max gas og hendes hidtil bedste er 24 km/t i snit slet ikke dårligt på Nobby nic.

 
Carolien har netop overhalet HT ;)

Den anden dag skete det der måtte ske så. En punktering efter lidt besvær med pumpen ( hun har ikke prøvet det alene før) tilbød en rar herrer at hjælpe hende, det viste sig at være Hans fra C K Viking rart at se lidt hjælpsomhed på vejene og tak til Hans for hjælpen.

Vi ses på sporet……

Ferie lukket……………

fredag, 13. juni 2008

Vi drager på 2 ugers ferie ( forældre sponsoret ) i Bulgarien. Mere følger hvis der er inet adgang ellers når jeg retunere.

Have phun ses

(husk hvis i keder jer at drage til 24t lørdag og heppe på Hustlerne og Kanonkuglen )

Craft / Polar MTB Challenge

mandag, 2. juni 2008

Så oprandt dagen endlig hvor Kevin og jeg skulle op og køre 30 km i det super skønne området nær Esrumsø.

Desværre var der start Kl.0900……. så det var tidligt fri af fjerene, dagen forinden havde jeg som vanligt været “smart” og slappet af op til løbet med en flytning ;);) endnu smartere var jeg måske da jeg kom hjem og tog en lille lur der blev for lang, så sidst jeg så på vække uret var klokken 0200 med 4 timer til uret ringede ( med i købet havde jeg lidt ondt i ryggen da jeg åbenbart ikke er så ung som jeg troede med hensyn til flytte kasser ;)

Nå men Kevin og jeg ankom på pladsen hvorfra slaget skulle stå og hurtigt opdagede jeg diverse grønne pletter med hustlere det varmer jo og er ligesom et naturligt samlingspunkt for masserne ;)


Tommy fra Hustlerne lader op.
Jeg havde op til løbet forsøgt at samle lidt baggrunds stof for løbsruten, beskrivelserne gik fra 2 den er flad som en pandekage no problems ” ( citat bo Skakke ;) til uha den er hård. Da jeg belært af tidligere erfaringer faktisk ikke stoler meget på klubrytteres beskrivelser af ruter regnede jeg med det var lidt midt imellem..


Kevin lader op (snart Hustler ?)

Starten gik og J-lo sagde så kører vi, så var han væk ;) jeg sagde et par gange til Kevin at han bare skulle køre ca’ 3-4 km inde på sporet netop som vi ramte det første singletrack sagde han er starten da gået ???? ja sgu han troede vi kørte i samlet trop noget tid. Nå men så forsvandt han i det fjerne. Jeg sad og bandede lidt over jeg ikke havde rykket lidt længere frem, men regnede faktisk med de alle var hurtigere en mig ;) Det var de bestemt ikke på singletraket,men til gengæld kunne jeg ikke overhale. Det var snert på min tålmodighed slap op da de 2 foran mig stoppede op , steg af cyklerne for at trække over en ca’ 5 cm høj rod hehe for sulann. Lidt efter valgte de som nogle af de få også at trække over en bro, så min eneste chance hidtil i år for at få et race billede af Jens Signe fortabte sig og istedet blev et trække billed ( blev ikke mere mildt stemt over denne hændelse ).


Stuhr trækker sin tapre ganger i sikkerhed ( tak for foto til http://www.jensigne.dk/ )

Første chance jeg fik var det uden om dem, jeg fik kontakt til en 5 mands gruppe som egentlig kørte lidt for hurtigt til mig, men det var dem eller de 2 snøvlere bagved ;) Desudden er det faktisk første gang jeg har været i stand til at følge en gruppe , så kørte videre med dem noget over evne ;) efter nogle km stopper den første pludselig og siger der sgu noget galt og ganske rigtigt havde vi misset et skilt, tilbage igen dette gentog sig 2 - 3 gange mere, så havde jeg ligsom fået nok, den sidste gang det skete var vi lige kommet ned af en god stejl lang bakke for at opdage vi skulle tilbage op igen og væk var de.

Lidt efter fik jeg kontakt til en lille purk på en 10-14 år han kørte pænt langsomt på single track og ligeud men tilgengæld holdt han farten op ad. Så hvergang jeg overhalede ham og troede jeg havde sat ham kom han forbi på den første store bakke. Jeg begyndt at få godt ondt i ryggen og måtte af cyklen nogle gange og strække ryg og så var knægten væk. Lidt tid efter kom Tue tarp pludselig forbi med Gorm på hjul de var som vanligt kommet for sent ;) ikke alt for længe efter kom Klaus fra Hustlerne forbi , han havde som Nokia medarbejder stolet på den inbyggede Gps i sin N-95  det skal man vist ikke hehe. Derefter så stod der en herre som var punkteret og hverken havde slange eller lapper med ham forbarmede jeg mig over og gav en slange væk. Så var det slut med at møde cykel flok blev dog overhalet op ad en bakke af nogle af de her på rulleski midt ude i skoven, blev faktisk lidt overrasket hehe.

Efter 15 km ved jeg ikke hvad der skete men blev faktisk rigtigt godt kørende, der var nogle fede nedkørsler og noget godt teknisk singletrak og vejret fejlede sgutte noget midt i det hele stod en T-bike rytter jeg spurgte om der var noget jeg kunne hjæpe med men det mente han ikke med mindre jeg havde en popnitte med tilhørende tang til at montere den med ;) kabelholderen på undersiden af stellet havde revet sig løs på hans T-shark, så efter lidt snak om den korteste vej hjem var han væk.

Jeg havde 3 mål til dette løb, Jeg ville ikke være sidst, jeg ville ikke hentes med 1 omgang, jeg ville under 2 timer ( ellers skulle Thomas have en 0,5L vand ;)

Tiden var ved at være noget fremskreden men kunne se på min gennemsnits fart jeg lå på 15,1 km/t og da det jo var 30 km mente jeg egentlig jeg lå godt med. Jeg må erkende jeg gav alt jeg havde de sidste 10Km alt imens jeg kikkede bagud for at se om de kom, men jeg slap for ydmygelsen denne gang og kom i mål som nummer 8 bagfra ;) min hidtil bedste placering Desværre var tiden 2.21 T/Min men forklaringen på dette er jo nok med alle de forkerte veje havde jeg faktisk kørt 37 km hehe så Thomas får sin vand.


En godt brugt stuhr i mål under hujende bifald fra Hustlerne det varmede sgu.


En meget tilfreds herre.

 
Flot placering til Kevin.


Og ja jeg var ikke bagerste Hustler MEN Rasmus troede løbet var kl.1000 så han var 40 min for set til start hehe.

Men jeg er nu meget tilfreds jeg havde mega lår kramper de sidste 5 km men kunne ikke gøre andet en at køre videre.

Og overraskende nok er jeg faktisk ikke smadret idag og er netop kommet hjem fra boksetrænning som gik helt fint.

Håber i gad at læse det hele ;) vi ses i skoven

Ny cykel ;)

fredag, 30. maj 2008

I Team Pixelutions bestræbelser på at blive et tophold har vi indkøbt et stk. Cannondale med lefty.

Det er også et forsøg på at  blive optaget i den præstiøse Team lefty klub bestyrede af vores alle sammen’s Lars Oppenheuser , jeg ved godt der har været lidt misforståelser omkring tøjstørrelserne i deres smarte nye forårs kollektion, men vi mener at det hele er blevet løst ved at man sy’er 2 hodies sammen.


Her er den så den helt nye cannondale S-works frisk fra fabrik’en med den helt nye Cannondale grøn ( vi hos Team hustler mistænker Cannondales designere for at have kikket os over skulderen )

Ses på sporet

Max puls !

tirsdag, 27. maj 2008

Har der nu ikke været så meget af i den forgangne uge ;)

 Da min komende viev jo som bekendt strejer har der været en masse byllups planlægning, men det jo også fint så er det af vejen. Udover det er der også blevet tid til lidt cykling, faktisk med viev så hun nu 2 gange inden for en uge har rykket sin “rekord” for tilbagelagte kilometer på cykel Først 50 km på vej og derefter 61 km på Tour de lake’s ( en lokal meget kendt rute )

De 50 Km blev tilbagelagt under et besøg til min mormor der er bosat i Tåstrup, turen var smuk ud over sengeløse og egentlig letkørt, desværre var grunden vel egentlig at der var medvind (ellers havde vinden vendt til hjem turen ;) Men hjem kom vi da og Carolien fik lært at ligge på hjul ( jeg danner jo i min størrelse nærmest et luft tomt rum bagved mig ;);) Men godt klarede hun det, lidt mat i sokkeholderne var jo at forvente.

Idag var det blevet til til Tour de lake I alt sin enkelthed går det ud på at køre Bagsværd, Lyngby, Fure, Farum og Søndersø for derefter at lave en afstikker op igenem Hareskoven hjem. Og det gik faktisk helt fint, i et fantastisk vejr, dog valgte Carolien at ødelægge sit gear ;) men det er ok når jeg nu er billig i reservedele kan vi godt bruge lidt på hendes cykel ;) Til alt held havde jeg lidt værktøj i tasken da vi ellers havde været ude i en gåtur da kæde sad uhjælpeligt fast mellem den lille og mellemste klinge. Men hun klarede de 61 km i fin stil med en gennemsnitsfart på knapt 19 km/t så helt fint. Det er nok en rute jeg vil benytte mig af i min trænning frem mod de 103km i Hillerød senere på året ;)

EN hustler i trance før de videre strabasser ;)

Jeg havde igår Charlotte von ( Hustler )Moos med en tur til boksetræning. Det klarede hun helt godt, så vi må se om det er noget for hende i fremtiden.

En hyggetur med T.neerdal blev det da også til i lørdags.

Opvarmning ????

Der var aktivitet på Lyngby sø

Thomas imponeret over en røverhistorie.

Udover det er der vel ikke sket det store Lars har forsøgt at lokke mig over på en Cannondale så jeg kan blive den stolte indehaver af et sæt Team Lefty tøj, Men jeg tror faktisk ikke han har det i min  størrelse og heller ikke megen tiltro til at Cannondalen kan holde til mig ;)

Jeg har gået og tænkt lidt over at få malet den ene cykel hos Dibbern I cannondales farver og med deres mærker og måske save det ene forgaffel ben af, mon så ikke han giver efter den gode Kanonkugle ;)

Søndag er der jo løb i Hillerød

http://www.gribskovmtb.dk/GribskovMTB/MTB_Challenge.html

 

Det overvejer jeg kraftigt og håber på Kevin tager sig sammen så vi kan følges derop ( for følges rundt kan vi sgutte dertil kører han alt for stærkt ;) Så lad os se om ikke jeg rygerr på 30 km deroppe;)

 

Ses derude