Tid til opbrud.

1. april 2009

Carolien og jeg har gennem længere tid gået og kikket lidt på muligheden for at flytte til Holland. Mest grundet det efterhånden latterlige danske forhold i mange hensender og naturligvis den noget lavere beskatning i Holland.

Opbrudet vil ske om ca’ 3 månder

Donationer er naturligvis velkomne, da det jo koster lidt.

Tak for alt vi ses ( sikkert i en coffieshop )

Så gik der hul.

23. marts 2009

Desværre er det et harme inlæg ;)

Efter imorges at være vågnet op til lyden af “endnu en undersøgelse viser !” at nu skal det være iorden at forfølge fede mennesker og sende dem på slankekure. Når jeg hører disse ting kommer jeg tit til at tænke på hvem det mon er der synes det er iorden…

Er det mon rygerne, alkoholikerne , pille misbrugerne måske de psykisk syge, måske enda handikapede. kan det være de politikere der har så svært ved at finde ud af deres billag ( selv om de har penge nok til selv at betale ) måske enda dem der kører uden sele Eller for stærkt !

Hvem er det egentlig der har ondt i røven på alle andres vegne. Det Danmark vi nu lever i minder mig på mange måder om det forbuds sverige jeg erindre fra mine unge barne år, hvor det forekom mig at alt var forbudt. Vi er i store træk blevet en politi nation der har en menning om alle andre og det sidste stykke tid har det været fede der er for skud.

Jeg siger Lad den der ikke bor i glashuset kaste den første sten ;)

tror nok det fleste har et eller andet andre kan få ondt i røven over.

Næhh køb jer en cykel og kør en tur ud i naturen det meget sundere og man bliver glad.

ses i skoven

Byggerod

10. december 2008

Beklager den lave aktivitet.

Men ligger P.T i byggerod med en total renovereing af et kælder rum til studio brug. Håber at få lidt mere fritid efter weekenden ;)

HUSK HUSK HUSK

Tilmeldingen til Det traditionsrige H12 løb er åben kik her h12

vi ses i skoven

Fornemt besøg i fitnessdk i sydhavnen.

21. november 2008

Denne morgen Kl. 0630 var det blevet til et fornemt gæste visit hos den sagnomspundende roleur Lars A.K.A Kanonkuglen, der som bekendt underviser for fulde huse hver fredag morgen. Lars er ufatlig velegnet til netop dette hverv, velidt og flink med en snert af ironi bedre bliver det ikke. Denne morgen havde han formentlig planlagt noget fedtforbrænding i henhold til hans projekt ( som desværre er endt under lås og slå i Area 51 ;)

Men da han så der var besøg fra de Grønne helte (www.teamhustler.dk) satte han straks programmet derefter, så hårdt blev det.


Roleur i position.

 Synes det var en god hård tur vi stod op en del og svedte ligeledes hehe

Har altid grint lidt af dette morgen spinning, men sidder nu tilbage en tidlig fredag morgen med en dejlig fornemmelse i kroppen og tilfredshed over at have mødt Lars igen ;) som nybagt fadder og studie ramt er han en travl mand man ikke ser for tit mere.

Godt gået Lars og vi ses helt sikkert igen….

Beslutningen er taget.

18. november 2008

Efter en 1 års kamp unden nævneværdige resultater synes jeg at behovet er at komme tilbage på Ubber’n og få taget hul på det sidste vægt tab.

Fedtprocenten er dog gået ned det sidste år, men når alt kommer til alt er det desværre vægten der tæller mest lige der for mig. Efter vi kom hjem fra ferie i Bulgarien og vægten som vanligt stod stille blev jeg så træt af den så jeg besluttede ikke at stå på den før efter jul igen. Dette holdt jeg intil forrige uge hvor vi Hustlere skulle testes hos Aimhigh’s Rune. Der skulle vu vejes og måles og det viste sig at jeg havde taget 4,8 kg på men dog tabt 1 % mere i fedt procent så jeg nu er på 30 % ( målt med tang ) så om 5 % er jeg i normal området hehe sært ikke. De næsten 5 kg på skal naturligvis af hurtigst muligt.

Ifølge BMI skal min max vægt være 85kg ifølge Rune er dette ikke muligt da min fedtfrie masse Pt. er 98 kg så han synes jeg skulle være tilfreds omkring de 100kg hvis jeg skulle bestemme var lige under de 100kg bedre. Men den tid den sorg ;)

 Jeg må i samme tråd opfordre Lars http://kanonkuglen.blogspot.com/  ( kommenter gerne på hans blog )til at redegører for hans vægt tabs program da det snart er mere hemligt en om anders fogh bliver i danmark ;)

Nok om det.

Vi passede i ugen der gik min søsters yngste Noah. Som 3 årig løber man ikke rigtigt tør for batteri, men dejligt var det nu.

 
Pirater i kamp :)


En meget træt Carolien.

Tror også han havde det sjov ham og Carolien lege ihvertfald højlydt pirater ;)

imens Morten kom med lidt kød vi havde bestilt.


iiiiiiiaften er det juleaften ;)

Imorgen står den på tur med mtb spor udvalget sammen med nogle skovfodger så de kan få fornemelse af hvad der er hensigts mæssigt fra vores side af skoven når de skover og bygger nye spor og lidt om hvor vi godt kunne tænke os lidt ekstre km på i det her tilfælde den røde.


Det røde spor efter skoving.


Søren Ryby beser skaden.

 Ses i skoven

Tiden der blev væk.

28. oktober 2008

Ja sygdom og en masse travlhed har gjordt lidt inaktivitet synligt her på bloggen. Alt dette er nu fortid igen ;)

Først blev det jo fruen Fødselsdag. Vanen tro havde jeg ikke helt fortalt hende hvem der kom så lidt overasket blev hun.

Vi holdt dagen på furesøbad marinaen da de har alll you can eat stegt flæsk med persillesovs for 98 Kr. ( og det bliver jo til en del )

Jeg tror personligt at Kim var aftenens topscore.


Kim in action.

Det var slet ikke dårligt men må sige at tjenerne ikke var alt for hurtige og ikke specielt interesseret i at sælge drikkevarer.


Så er festen slut.

Desværre blev jeg om natten syg influenza syg som kun en mand kan blive og jeg lå for døden et stykke tid før lyset atter ramte mig, til alt held har jeg jo min private sygeplejske ;)

I tirsdags var det så tid til det hemlige hustler spind med Grønbech.

For at sige det kort DET VAR HÅRDT har altid synes spinning var lidt feminint men ikke i dette tilfælde ;) og efter at have ligget i sengen i en uge var det ingen smal sag. Men næste dag havde jeg det faktisk noget bedre, så det skulle bare trænes væk.

Jeg er som hustler repræsentant kommet med i http://mountainbikedk.blogspot.com/ et udvalg der er til for at få mere spor herhjemme og forsøge at fjerne gnidninger mellem skovens brugere og naturligvis fortrinsvis os Mtb’ere. Onsdag var Søren ryby og jeg oppe og dele flyers ud til hunde ejere og tage en lille snak om dem omkring det nye spor der kommer deroppe og samtidig en lille snak med Skov og naturstyrrelsen om forløbet af søndagens spordag.

 
Naturtro kunst i Geel ved dog ikke hvem der har stået model ;)

Samtalerne med hundeejerne gik egentlig rigtigt godt,det viste sig at de fleste nok var mere irrteret af løberne. Isøndags var tiden så kommet og da vejret var elendigt havde jeg ikke forventet det store fremmøde ( på trods af trussler mod forskellige evt. deltagere hele ugen ;);) men stor overraskelse ca’ 50 Stk. havde valgt at lægge vejen forbi det hjalp helt utroligt meget at der var så mange så vi blev faktisk 90% færdige. Lidt efterjustering kan nok ikke undgås.


Lidt efterhygge med basser og kaffe.

Dagen før blev det til en tur med nogle af drengene.

På den røde naturligvis, helt skarp har jeg ikke været efter min influenza men synes efterhånden som dagen skred frem at det blev bedre og bedre. Efter lidt styrten ;) ja også fra min side beslutede vi at nappe furesøen også.


Neerdal og Hallberg forcere (stammetræning)

Til alle dem der ikke cykler i skoven må jeg bare sige at skoven var supersmuk. . .

Em del af det Røde spor er blevet skovet,det ser lidt vildt ud meeen mon ikke det vokser ud igen ;)

Tak for denne gang vi ses snarest ;)

Hillerød mtb maraton

5. oktober 2008

I år var målet som sidste år 103 km for min tro væbner Per og jeg, ca’ midt på ugen blev vi mere realistiske, måske oven på sidste års dag i helvede af mudder og vand ;) og jeg valgte at downgrade til 47 km og forsøge en hurtig tid på den. Det er et valg jeg i bagklogskabens ulidligt klare lys er rigtig glad for jeg tog, Dagen idag var våd, kold, våd, mudret , våd og smerte fyldt ;)

 
DMI kort for dagen.( det gule er ikke sol )

Til alt held var det endnu en gang lykkedes mig at overtale min søde/smukke kone til at agere service vogn på depoterne ( grundet min fødevarer allergi er jeg nødt til at medbringe eget ) i dagens anledning var min søster hopet med på vognen. Fra Skovstønnerne var der naturligvis også fremmøde af min Fader, Hallberg og Ole.


Hallberg og Konen i depotet ( Foto Rikke Stuhr)

Nå starten gik og vi kom afsted, det var ikke det store hit at stå helt bagerst udover at man slippe for alle dem der skal frem i verden i en fart, med farer for alle andre’s liv og lemmer. En del kø var der i starten, vi fik hurtigt konstateret at fører var i samme kaliber som sidste år, og der ikke ifølge DMI var lovet nogen bedring i vejret.

Ret hurtigt duggede mine briller så jeg intet kunne se, så de røg i lommen nu kunne jeg så se klart men dog ikke så langt hehe ;)

Jeg synes egentligt det gik rigtig fint havde lidt overskud. Hallberg og Ole var kørt ( det forlyder de sover i ilt telt og drikker E.P.O ( Extra Potent Oxidicer )til morgenmaden.


Ole i depot. ( Foto Rikke Stuhr )

Lidt før depotet kommer min far op til os og vi kører i pit sammen til lidt hjemmebag og tankning af div. min far er hurtigt afsted men Per og jeg hygger lidt.

 
Min Fadder. ( foto Rikke Stuhr )


Mig i depot ( Foto Rikke Stuhr )


Per Olsson og jeg i Depot ( Foto Rikke Stuhr )

Vi havde inden depotet siddet og snakket om at ruten vist blev lidt værer efter depotet og der huskede vi rigtigt. Desværre er min vægt langt mere ideel til kørsel ned af bakker end halvbundløst mudder i regnvejr, så det var sgu tung kørsel, men gik egentlig meget godt, havde efterhånden overhalet Ca’ 20 stykker og var  ikke blevet hentet af  bagstopperen ;) min hidtil bedste placering i et løb er 7 sidst så det så jo smukt ud. Vi havde undervejs passeret temlig mange der holdt intil siden og stod og fægtede med en blaning af slange, pumpe og massere af mudder, nu var tiden så åbenbart kommet til mig ;( Desværre frøs vi faktisk så meget at et simpelt slange skift beløb sig til 20 min. og vi frøs totalt til sidst. I løbet af 20 min kører der jo også en del forbi af dem vi havde passeret 6 stk. blev det til surt surt op på hesten igen og forsøge at køre lidt varmen i kroppen. Af uvisse årsager kiksede Garmin lidt og lige pludselig var der kun 3 km tilbage det synes jeg sgu var fedt og vi blev enig om en slutspurt til at hente dem der havde passeret, gas fik den  og det lykkedes faktisk helt pænt. Glæden var desværre lidt kort da der pludselig dukkede et skilt op med stor skrift 40 KM hmmm da jeg kikkede ned på garmin kørte jeg ca’ 114 km/t selv om der var fart på var der nok ikke så meget fart på ;) Jeg var bare så børne mopset for jwg var helt brændt ud og der var stadigvæk 7 km til mål og det meget langt lige der. . . Per fik peptalket mig ligt og faktisk endte det med at ikke så mange kom forbi igen, de sidste 2 der passerede efter jeg stod i en del minutter med krampe i lårene besluttede vi os fo at hænge på og så sætte dem på asfalten ( hvor jeg er er semi hurtig ;) da vi ramte asfalten hvor det går svagt nedaf var det bare 48-11 og pedalen i bund. hedigvis så de lidt opgivende ud da jeg passerede dem men holdt nu pedalen i bund og passerede temligt mange dernedaf dog forskellige distancer. I mål på 4.47T….knap 7000Kcal fatigere, en gennemsnits puls på 152, 1 time bedre end sidste år taget i betragtning af det spild tid jeg havde på ruten er jeg meget tilfreds med og ser frem til en evt. tør rute næste år og evt. -30 kg ;) for når alt kommer til alt er 103km mit mål.


Mig da jeg ligeer kommet i mål godt sukker kold ( Foto Rikke Stuhr )

Stort tillykke til Hanne der kom på podiet og de andre der gav den gas. Anne (A’ets hustru så også ud til at klare det i fin stil ) og naturligvis formand J sejt gamle dreng.


Hanne ved mål stregen (foto Rikke Stuhr )

 Tak til alle der hjalp mig og tak til mudret der giver blød hud ;)

Ses på sporet

Dan “the Man”

24. september 2008

Denne gang er det Dan der er gæste skribent. Jeg har været meget glad for at lære Dan at kende, et nemmere menneske at holde af skal man lede længe efter og samtidig som det fremgår af hans inlæg er han utrolig beskeden og ydmyg. Men lad jer ikke snyde det er en helt enorm præstetion Dan har lavet..
Ordet er dit Dan.

Et gammelt ordsprog siger ”Æres den som æres bør”
Da jeg startede min rejse mod et bedre liv, var jeg mindst af alt bekymret for at fejle.

”loosing was not an option”.
Det at tabe en masse kilo, og helst så hurtigt som muligt, var en kamp for mig selv og imod den del af min hjerne der tidligere altid havde fejlet når det kom til behovsudsættelse.

For ca. 25 år siden lavede man et eksperiment i et stort skoledistrikt i USA. Alle børn der startede i skole fik i allerførste time af vide, at deres lærer ville forlade lokalet efterladende sig en stor skål med slik. Inden læreren gik, sagde han / hun, at alle elever måtte tage 1 stykke med det samme, eller vente til han / hun kom tilbage, hvor de så ville få et ekstra stykke som bonus. Der blev ført statistik over hvilke elever der havde taget 1 stykke, og hvilke elever der var i stand til at behovsudsætte, og da de så mange år senere tog deres eksamen, blev deres karakterer sammenholdt med statistikken. Det viste sig, at de elever der havde været i stand til at behovsudsætte i fik et karaktergennemsnit der lå 10 % højere end de der ikke magtede det.

Hvorfor er det, at når vi godt ved at belønningen vil blive noget større, hvis vi gør en ting frem for en anden, at vi så alligevel vælger den mindst favorable? Jeg kender ikke svaret, men om nogen, kender jeg konsekvensen af den manglende logik.

Da jeg var allerstørst, og endelig indså, at nu skulle der ske noget drastisk, vejede jeg 220 kg. Mit liv var ét stort fravalg. Jeg frygtede noget så banalt som hvide havestole, biografture, radiobiler mm. Jeg havde gået i alt for mange år og bare været passager i mit ejet liv, i stedet for at tage rattet i hånden.


Dan før.

Jeg sagde begge min fuldtidsjobs op og tog på Ubberup Højskole i 2 omgange. 10 ½ mdr. og 112 kg. senere var målet nået. Jeg har knoklet for hvert eneste kilo - gået flere tusinde km. i alt slags vejr, spist mindre slik, kage og andet usundt end 99,5 % af befolkningen i perioden. Men hallo, det var super nemt, for jeg kunne hver eneste dag / uge / måned se resultater. Uge for uge raslede kiloerne af. Så er det ikke svært at holde fokus. Andre mennesker har af uforklarlige årsager ikke samme høje forbrænding, og for nogen er den helt gået i stå.


Dan til vores bryllup.

Jeg kender ikke et mere ærligt menneske end dig Jannik - ”No bullshit – what you see is what you get”.

Jeg kan kun sige at hvis jeg havde mødt dine forhindringer, så havde jeg sandsynligvis for længst givet op. Du giver ikke op og din indsats og vilje er meget mere beundringsværdigt end det jeg har præsteret.

Pas godt på dig selv og Carolien

Hilsen din største fan ( Dan )

Klub trænning

19. september 2008

Så oprandt dagn hvor jeg havde aftalt en hyggeruller med Jan Lohman A.K.A Senior fra Hustlerne. Senior har fået lidt mere tid mellem hænderne da han for nyligt er blevet pensionist og efterhånden er ved få bund i konen’s “to do list “;) Så der er tid til lidt mere cykling ( det siges han bliver en super hurtig rytter i næste år’s cup’er )

Senior anoncerede på Hustler boardet efter interesserede men ingen bed på, så det var senior og jeg og naboen Christian der skulle en tur om Farm sø og derefter furesøen. Vi mødtes på Værløse siden af Farumsø og belært af tidligere erfaring ville jeg gerne være varmet op til de kom, men som vanligt var jeg sent på den så det blev det ikke til ;) Så en koldstart senere ;) var vi igennem det første stykke single track på farum sø med pulsen helt oppe og ringe efter den lille frække bakke for enden, nede ved spejder huset mistede vi kortvarigt Christian og han fangede os igen med en rytter på slæb som viste sig at være J-Lo der havde været så heldig at få en fridag og valgte at beære os med sit selskab naturligvis på den pivfrække look ;) så det gik videre om furesøen ligeså i et for mig ganske pænt tempo, synes egentlig det gik fint lige ud men hvergang vi ramte en bakke var det ligesom om at jorden blev blød og sugede mig fast i forhold til de andre drenge. Kender jo løsningen på dette problem kilo kilo og atter kilo af. Da vi nåede Fredriksdal var det efterhånden blevet tid til at Christian skulle hjemad og vi andre blev enige om at trille om Bagsværd og lyngby sø i roligt tempo. Denne dag var der faktisk en del traffik og en Læreinde UDEN hjelm på til alt held havde alle hendes elver da hjelm på. Vi sluttede med at køre langs 12 timers ruten op til midtvejs huset hvorefter J-Lo fik lokket mig på den røde på den “F L A D E” del ( ikke at en sådan eksistere ;) hvorefter vi faktisk sluttede af hvor dagen startede med ca’ 46 km på uret. Jeg havde dog en aftale med 50 km med mig selv så trillede lidt videre og punkterede ( så gennemsnits farten røg ned fra 19km/t ) og lidt, men fik sluttet på 55 km med knapt 4000Kcal brugt og nogle efterhånden solide lårkramper.

Tak for en superfed tur til drengene håber de har tålmodighed til at vente på mig en anden gang så turen kan gentages.

Grundet jeg var for presset er der desværre ingen billeder, så jeg smider lidt garmin screens på. Klik på dem hvis du vil se dem i stor. . .

Sorry til Dan kom lige en post imellem ;)

Update.

15. september 2008

Der gået lidt tid travlheden har sænket sig over krop og sjæl, væk er sommerens energi og varme nydelser ;) eller noget!!!

En morgen ringede min ven Kim, nogen havde beslutet sig for at fjerne 2 af hans vinter hjul ( totalt smasket stål fælge ) desværre for dem tog politiet dem i akten, og det stod endvidere at læse i lokal sprøjten at de havde lidt stoffer på sig ;)


Kim i aktion

Men ialt fald hastede jeg til kims hjælp og vi fik monteret de hjul på bilen igen og inkøbt et sæt låse møtriker


Forbrydernes bil.

Carolien er i mellemtiden blevet konstitueret leder for IT afdelingen hvor hun arbejder, det sgu bare flot så må vi se om det er noget for hende.

Mit højtelskede sorte Spezialised stel er desværre afgået ved døden.


R.I.P my love S N Ø F T ;)

Det holdt i godt og vel halvandet år det var nu ikke så skidt, men holdt meget af den så lidt surt.

Spezialised byttede til et nyt stel uden problemer ,så det var relativt smertefrit takke være NC store service . Og så småt synes jeg også det nye stel er meget pænt.

Var oppe og køre contineltal stimorol løb i Fredriksværk


Fokuseret atlet klargøre sig.


De må have hygget sig på skilte forbrikken ;)

Super flot spor var for en sikkerheds skyld lige nede og smage på det ;) men det var pænere end det smagte hehe

Selve løbet gik af lort, kørte totalt over evne de første 4 km og døde derefter totalt, var egentlig ikke rigtig i stand til at drikke meget derefter, så det blev til en meget meget lang omgang med monster mange kramper i lægene. Løbets højde punkt var måske da jeg passerede start og mål området. Jeg havde medbragt min kone, søster, mor og min søsters dreng Malte ( som iøvrigt mente jeg ville vinde ;)


Malte bruger ventetiden fornuftigt.

 
Malte og min søster ude og prøve min fully.

og havde ringet og adviseret dem om det kun ville blive til en omgang. Det viste sig de var gået ud af sporet så jeg blev nødt til at køre lidt videre for at møde dem. I de næste par liner kan let dramatisering forekomme ! !!!

Jeg køre ind på mål opløbet og ser formand J-Lo stå med en halv spist roulade i mundvigen og en Stor fadbamse i den anden, stirre halv måbende på mig og sige  ” kører du en omgang til ????” jeg siger nej nej, skal lige over at kaste op så kommer jeg tilbage. Jeg kører derudaf for at møde familien, da jeg endlig ser dem efter hvad som føltes som 50 km lader jeg mig til ære for Malte “styrte” til stor glæde hehe

 
Styrtet ;)

 der går dog ikke mange sekunder før Formand J-Lo indfinder sig.

 
J-Lo til venstre med sin pivfrække LooK

Han ville ikke have plettet sit rygte af den fede skulle være kørt en omgang mere end ham hehe. (forståligt nok ) Men efter en gentlemens agrement og lidt kram og tårer triller vi sammen tilbage til start og mål og nyder camp Hustlers fælles skab og de andre klubbers misundlige blikke over selvsamme.


Enighed opnået.


Camp Hustler.

Det ligger faka det er et løb jeg er med til næste år.

Jeg havde tilbudt mig selv som barnepige for Malte og aktiviten var faldet på vi skulle i Put and take og fange nogle store fisk. Nu skal det lige siges at Rikke havde advaret mig mod hans evner med en fiskestang i udkast situationen, så jeg var forberedt.

Efter et kort stop i fiskeri butik hvor han forsøgte at overbevise mig om at Mor havde sagt han godt måtte få en fiske kniv ( det ophørte dog da jeg foreslog vi skulle ringe og spørge mor ) var vi afsted. Han kastede nu helt fint efter lidt øvelse og havde respekt for krogen som havde han mærket den.


Så får den gas.


Dejlig flot dag


Så kaster man nemlig længere.

Fisk blev det desværre ikke til, men en træt onkel afleverede ham efter 5 timer.

Der har været en del af de spetakulare solnedgange som kendetegner efterårets komme og det lidt mindre gode lys fotograf mæssigt, så bringer et par billeder ( taget med kompakten)

Jeg har med vanlig optemisme tilmeldt mig Hillerød Mtb maraton

103 kilometer ruten naturligvis og har i år også min tro væbner med i form af Per Olsson fra hustlerne, vi har aftalt at går det helt skidt tager vi på kro og drikker os i hegnet ;)

Synes dog ikke helt jeg er i form til det, så er begyndt at give den noget mere gas i trænings øjemed og kører noget længere. Det er blevet til en masse fede ture med mange fede mennesker

Blandt andet en tur med Hallberg og Kevin 46,5 km med 19.9km/t i snit der var jeg sgu godt ristet til sidst


Hallberg og Kevin.


Kevin ville gerne selv han var bare ikke i stand til at formidle det ;)


Fredriksdal


En af turbådene der husere diverse søer


Neerdal og Kim på en anden tur.


Undertegende.


Den  smukke Furesø.

Så går tiden mod det mørke igen.

Træningst mæssigt betyder det at det er lidt sværere at lokke folk med ud at trille, så i år har jeg valgt at melde mig til Hustler spinning med M.Grønbech som head coach. Det bliver spænende da jeg normalt ikke synes at spinning er sjovt, men nu får det en chance. Desudden holder jeg fast i Boksning med Ali, da det bare er super trænning og meget varieret, man kan sige det eneste der ligger fast i det er hårdheden og det kan vi jo lide.

Ser ud til der måske er et par spændende projekter på billede siden og er jo også ved at opbygge et studio, så det bliver spændende.

Alternativt ligger endnu et ophold på Ubberup og spøger , men intet er lagt fast endnu. Kan ikke rigtigt komme af med det sidste formentlig fordi jeg træner for meget, så jeg har gearet lidt ned ( så fik du ret Elisabeth ;);) Men fedt at vide jeg kan holde til det, så i samme sekund jeg er nede vil kunne holde det ved at træne meget, som jeg holder meget af.

Det ihvertfald nok gået mere op for mig hvor hårdt et projekt det er at komitte sig til for det er i bund og grund resten af livet i den størrelses orden tabet er. Man kan vel kort og godt sige vejer du 5 kg for meget er det hurtigt juster bart men vejer du 50 kilo for meget er det ikke helt så nemt.

Jeg tror det flest har det svært ved . er at de ikke må spise det de har lyst til og når de har lyst til det. Det føles på en måde som om ens personlige frihed er frataget en, og hvis de så giver efter og lige pludselig har taget 10kg på kandet sgu også være lige meget. Men det er induviduelt hvordag det fungere.

Næste inlæg bliver fra Dan ” the man ” en kendt figur i ubberup kredse. Så læs hvad han har at skive.

Ses derude